duminică, 27 iulie 2014

Sport și mâncare sănătoasă

Nimic nu se compară cu satisfacția pe care o ai atunci când reușești în sfârșit să încapi în rochia aceea minusculă pe care ți-ai cumpărat-o acum cațiva ani sperând că o să slabești la un moment dat. Așa am făcut de când mă știu, îmi cumpăram haine cu câteva măsuri mai mici sperând că asta mă va motiva și voi slăbi. Mereu am spus că nu există haină prea mică, doar vointă prea puțină. Oricine poate slăbi, oricine se poate tonifia, oricine poate ajunge acolo unde și-a propus, dacă vrea cu adevărat! Nu există nu pot! Eu sunt abia la începutul drumului și faptul că obțin rezultate mă face și mai motivată. Este extraordinar să simți transformări în corpul tău...dă dependență. Cheia este să nu renunți la început, nu contează că mergi încet atâta timp cât nu te oprești din mers. Rezultatele vin pe rând, nu peste noapte, este minunat să muncești pentru asta.

vineri, 25 iulie 2014

Exfoliant natural, făcut acasă

Nu prea am fost eu înnebunită după exfoliere niciodată, insă am observat că autobronzantul se instalează mult mai bine pe o piele curată și netedă, nu rămân urme deloc, așa cum se poate întâmpla pe anumite zone cu piele moartă. Mi-am cumpărat si vreo doua geluri de duș exfoliante, dar mi-am dat seama că arunc zilnic un foarte bun si lăudat exfoliant natural: zațul de cafea. Leneșă cum mă știți, sau mă rog, vă spun eu că sunt, am gasit o soluție de a avea exfoliantul pregătit atunci când vreau să il folosesc, fără fi nevoită să îl prepar de fiecare dată.

Ingrediente:

luni, 21 iulie 2014

Să scriem românește!

Sunt lucruri pe care le amân la nesfârșit: salvarea unor contacte în telefon, ștersul istoricului de navigare din browser, actualizarea bazei de date a antivirusului, tot felul de actualizări ale aplicațiilor pe care le folosesc și desigur, setarea tastaturii în limba română. În principiu, amân la nesfârșit acțiuni care sunt la un click distanță. Cât de mare trebuie sa fie lenea? Atât de mare! Până aici!
Cineva mi-a spus: „Hei, când o sa scrii și tu în limba română?”. Bună întrebare, mi-am spus.
Diriginta mea și totodată profesoara mea de limba română nu ar fi prea mândră de mine acum dacă m-ar vedea că scriu fără diacritice, mai ales după cât timp și rabdare a investit în pregătirile mele pentru olimpiade, 3 ani la rând. De fapt, nu ar strica o întreagă reevaluare a cunoștințelor mele la materia limba română. Am uitat multe noțiuni și mulți termeni.

vineri, 18 iulie 2014

Spaghete carbonara vegetariene

Nu stiu cum sunt pastele carbonara traditionale, caci nu am mancat niciodata, dar pastele acestea sunt...nepermis de bune :) Desi nu ma incanta mirosul de ciuperci gatite, combinate cu acest sos, nici nu le simt mirosul de...pamant ud.
Folosesc paste integrale, fara ou.

Ce mananc dupa antrenament

De cand m-am apucat serios de miscare, ma intereseaza in mod deosebit ce e indicat sa mananc dupa  antrenament si cand anume. Am citit cateva zeci de pareri, m-am uitat pe forumuri, bloguri si am citit interviuri ale sportivilor de performanta in legatura cu programul lor de antrenament si nutritie. In teorie toata lumea e priceputa.
Cei mai multi spun ca pentru a arde grasimi, trebuie sa mancam abia la doua ore dupa antrenament.
Aici am gasit cateva contrapareri pertinente si logice: daca tocmai ai depus efort intens (in cazul meu cardio si ridicat greutati), nivelul de glicogen din muschi scade mult si trebuie refacut, cea mai buna sursa fiind carbohidratii. Dar nu tot glicogenul ajunge in muschi, o parte mai mare se opreste in ficat, acesta fiind un mare consumator de glucoza si abia surplusul este trimis catre muschi, ca acestia sa se refaca dupa efort.

miercuri, 16 iulie 2014

Leapsa: Summer lovin'

Am furat aceasta leapsa de pe blogul Dianei, mi s-a parut simpla si draguta, tocmai buna pentru lenea pe care o am. Intrebarile sunt in legatura cu lucrurile pe care le iubim vara aceasta. Sa incepem:

1. Un ruj de vara pe care il iubesti?
Nu ma prea rujez in general, decat daca imi place un ruj foarte mult si il epuizez. De cateva zile m-am potolit cu rujul rosu de care am abuzat si am revenit la cel mai iubit balsam de buze, care tine si locul rujului: Nivea Fruity Shine Cherry. Mirosul sau imi aminteste de toate verile celor 7 ani de cand il folosesc.

luni, 14 iulie 2014

DIY: concealer

Pomeneam aici de pudra translucida ''high definition'' de la Elf, cu care nu ma impac deloc. M-am gandit sa o fac utila impreuna cu un fond de ten la fel de neprietenos. Din doua lucruri rele si un abracadabra poate iesi ceva bun. A iesit un concealer peste asteptarile mele de bun! Asadar avem nevoie de:


joi, 10 iulie 2014

Bomboane din morcov si mar

Pentru azi aveam alte planuri, m-am trezit devreme, m-am dus sa-mi fac cafeaua, insa surpriza...apa era oprita! Cred ca sunt singura persoana care nu a aflat ca se lucreaza la tevi...9 ore! Asta mi-a dat peste cap tot programul, sport, dus, autobronzat, s-au amanat, asa ca atunci cand am reusit sa le fac, a inceput sa ploua! Nu stiu ce se intampla cu vremea din Arad, ieri furtuna a smuls peste 50 de copaci prin tot orasul. Nu e tocmai o vreme buna de facut freze si poze pe faleza. Asa ca m-am relaxat nascocind retete in bucatarie, insa nu totul a decurs dupa cum mi-am dorit, rasnita mea hotarand de una singura sa plece intr-o lume mai buna. Si-a dat duhul in timp ce rasneam nuca sau mai bine zis in timp ce incercam sa rasnesc. A trebuit sa improvizez, dar tot mi-au iesit niste bomboane deosebit de bune!

luni, 7 iulie 2014

Preferatele momentului #2

E trecut de 4 dimineata si eu inca nu am somn. Asa ca am facut poze pentru o noua postare ''Preferatele momentului'', nu am mai avut rabdare pana maine. Cu ocazia asta am scapat pe jos aparatul foto pentru prima data in viata lui, a scapat nevatamat...sincer ma intrebam cat mai dureaza pana se intampla, am obiceiul de a scapa frecvent din maini telefonul, paharele, parfumurile.
Incepand cu postarea aceasta vreau sa pomenesc si de alte lucruri care ma impresioneaza sau imi plac in mod deosebit, in afara de produse cosmetice.
In perioada aceasta prefer:

vineri, 4 iulie 2014

Fitness, motivatie si vegetarianism

Pentru ca au trecut 5 saptamani de cand m-am apucat serios de miscare, a sosit momentul sa fac un update. In acest articol intentionez sa va povestec despre sport fiind vegana, despre motivatie si rezultate.

Fitness
Mi-am dat seama ca aveam o frica subconstienta de a slabi. In mintea mea slabitul era echivalent cu lipsa energiei si a fortei. Societatea si media cere femeii din ziua de azi sa fie slaba! Nu puternica, ci slaba, firava, senzuala. Nu ma puteam plange de kile de grasime atarnanda, dar sigur ma puteam plange de celulita si muschi in stare flasca, bine...si ceva grasime, ca nu se poate fara. Atunci am avut o revelatie: dar nu vreau sa fiu slaba, ci puternica, satula si tonifiata! Vreau sa port pantaloni scurti si topuri scurte, vreau sa mi se vada muschii, sa ii simt, sa ii folosesc.